Anotace
Pomáhá začít tam, kde daný člověk právě je: ať už právě žije s neklidem, bolestmi, nespavostí nebo depresí. Tento program posiluje vnitřní zdroje a pomáhá obnovit životní sílu. Vychází z 25 let praxe.
Vedle ásan vybraných a uzpůsobených speciálně...
Pomáhá začít tam, kde daný člověk právě je: ať už právě žije s neklidem, bolestmi, nespavostí nebo depresí. Tento program posiluje vnitřní zdroje a pomáhá obnovit životní sílu. Vychází z 25 let praxe.
Vedle ásan vybraných a uzpůsobených speciálně pro onkologické pacienty obsahuje kniha Onko jóga i dechová cvičení, mudry, mantry, práci s vizualizacemi. Čtenářům poradí, jak pracovat se strachem, narušeným spánkem, slabostí, panickými stavy, pochybami, depresí a vztekem. Vede k k obnovení důvěry ve vlastní tělo a objevení samoléčebných sil organismu.
Audio nahrávky
Ke knize připravujeme bonusový materiál, volně dostupné audionahrávky.
Tyto vedené relaxace se zaměřují na témata zastoupená v jednotlivých kapitolách (vyčerpání, strach, vztek, nalezení vnitřních zdrojů) a doplňují sady doporučených technik a cviků
******************
Z obsahu knihy Onko jóga:
Kapitola 1: Jak opět nabýt důvěry k tělu: Prostor srdce
Kapitola 2: Překonat nespavost: Místo bezpečí a klidu
Kapitola 3: Vyčerpání: Světlo pro buňky
Kapitola 4: Zmírnit strach a paniku: Láskyplná přítomnost
Kapitola 5: Zoufalství, beznaděj, deprese: Zahrada duše
Kapitola 6: Vztek a hněv: Setkání s vnitřním bojovníkem
Kapitola 7: Najít vnitřní zdroje: Rada duše
Kapitola 8: Probuzení sebeléčivých sil:Léčivý pramen
Kapitola 9: Za hranicí smrti: Odložit šaty osobnosti
Více
