![](https://data.knizniklub.cz/book/054/275/0542754/medium.jpg)
Vystupte z myšlenkových pastí
Klubová cena: |
297 Kč ( |
---|---|
Ušetříte: | 52 Kč |
Anotace
Kniha čtenáře krok za krokem vyvádí ven ze začarovaného kruhu negativních, a někdy až katastrofických myšlenek a učí ho postupně měnit jeho myšlenková schémata. Je založena na kognitivně-behaviorální terapii a prostřednictvím nejrůznějších cvičení...
Kniha čtenáře krok za krokem vyvádí ven ze začarovaného kruhu negativních, a někdy až katastrofických myšlenek a učí ho postupně měnit jeho myšlenková schémata. Je založena na kognitivně-behaviorální terapii a prostřednictvím nejrůznějších cvičení pomáhá opustit depresivní a úzkostné myšlenky, zbavit se jejich neustálého omílání a „přežvykování“, ale zejména vede k tomu, aby člověk postupem času objevil i jiná než negativní témata. Kniha obsahuje řadu příkladů z praxe a je plná strukturovaných cvičení, která může čtenář provádět sám nebo pod vedením terapeuta. Knihu je určena všem, kteří se potýkají s negativními myšlenkami.
VícePopis
Nakladatel: | Portál |
---|---|
Počet stran: | 200 |
Vazba: | Kniha, paperback |
Formát, hmotnost: | 160 × 230 mm, 356 g |
Rok a měsíc vydání: | 2022/01 |
Pořadí vydání: | 1. |