Anotace
Unavena´ mysl potřebuje chvíle odpočinku. Atˇ už máte problém s usínáním, probouzíte se uprostřed noci, nebo jste úzkostliví a vynervovaní z celého dne, kniha Kathryn Nicolai nabízí příjemný způsob, jak před spaním uklidnit mysl milými příběhy....
Unavena´ mysl potřebuje chvíle odpočinku. Atˇ už máte problém s usínáním, probouzíte se uprostřed noci, nebo jste úzkostliví a vynervovaní z celého dne, kniha Kathryn Nicolai nabízí příjemný způsob, jak před spaním uklidnit mysl milými příběhy. Vyvolají ve vás pocit příjemné nostalgie, klidu, tepla a vy tak budete usínat s čistou hlavou.
Prožijte drobné sladké okamžiky radosti a relaxace ve všech ročních obdobích. Na jaře přivoňte k omamným šeříkům, v létě pozorujte z terasy světlušky, na podzim navštivte moštárnu a zimních krás si užívejte v parku s přáteli u rozsvěcení vánočního stromu.
Kniha laskavých příběhů je doplněna milými ilustracemi, recepty a meditacemi. Autorka využívá svých mnohaletých zkušeností učitelky meditace a jógy a vytváří svět, do něhož můžete kdykoli vklouznout a který je bohatý na smyslové prožitky, jezˇ tiše učí bdělosti a soucitu se sebou samým, zklidňují nervy a buduji´ pevné spánkové návyky.
Více
